TALLER COMUNICACIÓN EFECTIVA
martes, 28 de agosto de 2018
Postura Correcta
La
postura ideal de una persona es la que no se exagera o aumenta la curva lumbar,
dorsal o cervical; dicho de otra manera, cuando se mantienen las curvas
fisiológicas de la columna vertebral.
La
postura ideal para trabajar frente a una computadora se obtiene manteniendo un
ángulo de 90 grados entre el brazo y el antebrazo, así como en las rodillas.
El
mantener una postura correcta puede evitar la fatiga y el cansancio; además de
posibles lesiones en el futuro. Recomendaciones:
- Distancia: La mesa y la silla deben estar de acuerdo con la estatura del usuario, el teclado se debe alinear con el extremo de la mesa para que no tenga que pegar a ésta. El cuerpo debe estar recto y no muy alejado del equipo, Los dedos se deben colocar curvos sobre las teclas guías.
- Espalda: Debe estar recta y apoyada sobre el espaldar de la sil
- Brazos y codos: Nivelados y ligeramente separados del cuerpo.
- Manos y muñecas: Las manos deben estar levantadas y paralelas al teclado; las muñecas bajas pero no pegadas al teclado.
- Dedos: Curvos y en posición vertical sobre las teclas.
- Pies: Se recomienda utilizar un apoyo para elevarlos un poco.
- Vista: Siempre debe estar fija en lo que se va a copiar,en lo que se transcribe.
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